Vi erbjuder två sorters yoga, en lugnare & meditativ YinNidra-yoga och och en mer kraftfylld Hatha-yoga.

YinNidra-yoga är en långsam och djupgående yoga som arbetar med kroppens leder och meditation. Starta dagen med att vila dig in i stillhet, medveten närvaro, ökad rörlighet och lindra dina smärtor. YinNidra-yoga bygger på kinesisk medicinkonst och är en lugn, meditativ träning där varje position hålls mellan 2-5 minuter.

Hatha-yoga är en mer kraftfull yoga som balanserar sinnet, kroppen och andningen.
Här startar du dagen med att skapa en inre balans genom asanas (yogaposition) och pranayama (andningsövningar). Hatha-yoga är den yogaform ur vilken de flesta yogaformer härstammar.

Välkomna!